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      “云留學”他們體驗如何?
      2021年03月29日 10:43 | 來源:黑龍江日報


      疫情前的線下上課情景。圖片由受訪者提供

        隨著疫情防控進入常態化,國內學生在結束了階段性網課之后,已經恢復了緊張有序的學習生活。而對于留學生群體而言,“云留學”則成了求學的新常態。

        他們的體驗如何?留學要做好哪些準備?記者近日就這一話題進行了調查采訪。

        晝夜顛倒“云留學”

        專家:建立規律的生物鐘很重要

        北京時間凌晨1點,當整座城市還在睡夢當中,李銳已經從被窩里爬起來坐在了冰冷的板凳上。趁著電腦開機,他快速地洗了把臉!13個小時大時差,沒辦法!崩钿J的聲音有些疲憊。

        國內本科畢業后,李銳決定攻讀美國塔夫茨大學研究生,但是疫情的發生,他的航班和面簽預約都被取消了。同許多留學生一樣,他過上了晝夜顛倒“云留學”的日子!啊屏魧W’沒耽誤學業。但是念了一回書,自己學校大門在哪,當地的風土人情是怎樣的,確實沒有太強的體驗感、參與感!崩钿J有些遺憾。

        而美國紐約大學本科留學生李逸飛,目前選擇了轉入上海紐約大學繼續求學。對他而言,沒有出國,也沒有回家鄉廣東,新的城市、新的校園、新的同學,大多數時間,李逸飛感到自己好像是在留學,又好像不是。

        黑龍江省應對新冠肺炎疫情心理危機干預專家組成員、哈爾濱市第一?漆t院心理衛生中心主任徐佳告訴記者,大部分留學生能夠及時察覺到自身的情緒波動以及晝夜顛倒等因素所帶來的身心不適并積極尋求幫助,病情比較嚴重的同學并不多見,但失眠、考試焦慮的情況較多!叭梭w中一些重要的內分泌激素是在夜間睡眠時間分泌的,長此以往,會出現睡眠節律紊亂、疲勞,記憶力減退等癥狀!睘榇,徐佳建議,留學生們要盡可能地建立起規律的生物鐘,同時也要保持適當運動。足量的運動能夠調節情緒,在情緒健康的條件下,身心健康才會實現。

        暫時休學或等offer

        專家:充分發揮延遲滿足能力

        17歲的徐同學是大慶市東風中學國際班高三學生。過去的三年里,他把全部的時間和精力都花在了出國留學的準備上,并已簽署了放棄國內高考的協議。對于他而言,留學這條路已經開弓沒有回頭箭。目前,他已經收到了美國辛辛那提大學的錄取通知書,但他準備申請先在國內上學,之后再赴美留學,F在的他正在焦急等待著辛辛那提大學在國內的合作大學之一——華東師范大學的錄取結果。

        采訪中,還有同學表示,一直“云留學”會涉及到出入境時間的問題,因此選擇了休學回國。

        留學生活被迫按下了“暫!辨I,這種人生的暫停對于這些奔赴理想的年輕人來說似乎是一個打擊,然而也可能是一個豐富自己、創造各種人生體驗的機會!皩τ诹魧W生來說,要充分發揮自己的延遲滿足能力!毙旒呀ㄗh,留學生們首先要在行動上發展自己的業余愛好,做好和學業相關的各種事宜,這樣做能轉移注意力,從焦急的等待中掙脫出來。其次要樹立客觀理性的認知,相信疫情終會得到控制,每個國家一定會相應地出臺解決留學生求學實際問題的措施和方法。徐佳說,很多正在休學的留學生在此期間成為了美食家、攝影師、健身達人,或收獲一段原本被自己忽略的友誼或愛情,這都是意外驚喜。

        面對留學新挑戰

        專家:不同年齡層級留學特點不同準備不同

        “雖然疫情給出國留學帶來了新的挑戰,但時代在進步,人們獲取留學信息、留學政策的渠道更加多樣,也更加便捷了!睆埻矜媚壳罢诩抑小霸屏魧W”完成研究生階段的課程。她以“過來人”的身份告訴記者,出國留學最重要的準備就是要自理、自律、自強、自立!斑@條路是孤獨的,選擇出國留學,可能會慢慢失去一些國內的老朋友,但你也會認識很多與你一樣的新朋友。隨著國家發展、家鄉建設得越來越好,為我們學成歸來、施展才華提供了很多用武之地!

        大慶市東風中學國際部主任李英華結合低齡留學、本科留學、研究生留學這三個年齡層級的留學生特點,建議有留學計劃的低齡留學生家長要對海外學校諸多方面進行考量,建議孩子一上高中就去,在純外語的環境下盡早闖過語言關,也能盡快申請到自己心儀的大學。針對本科留學,李英華建議,不僅要在語言方面做好充分準備,還要明白專業排名比學校排名更重要,要對留學意向國家的政治、經濟、文化背景、教育體制和學術水平進行較為全面的了解,確定好該學校頒發的文憑是否受到國內承認。針對研究生留學,她表示,除了要重點考慮就業問題外,國外研究生招生時非常注重申請者的學術素養和專業能力,因此,學生在大學期間要學好每一門課程,同時抓好托福、GRE等“硬件條件”和專業能力、課外活動、科研項目等“軟件條件”。(記者 蔣平)

      【編輯:郭璨】

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